知っていますか？たくさん発売されている「糖質を抑えた食品」をご紹介

食事の糖質を意識する人が増え、現在では低糖質の食品がたくさん発売されています。

今回は、Amazonにラインナップされている低糖質（糖質0・糖質オフなど）の商品をご紹介しますので、ぜひ参考されてください。

Contents

低糖質食品のラインナップ

糖質オフや糖質カットなど、糖質を抑えた様々な食品が発売されていますが、今回は、商品を横断的に検索できてまとめて購入できるAmazonでラインナップされている低糖質商品を、カテゴリー別にご紹介していきます。

種類	商品
ごはん	お米・炊飯パック
パン	食パン・ロールパン・クロワッサン・ブランブレッド・あんぱん・ピザトーストなど
麺	ラーメン・うどん・そば・パスタなど

糖質制限をしていると、どうしても糖質を多く含む主食は抜かざるを得ないので、主食で糖質オフ（糖質カット）の商品があるのはホント助かりますよね。

ハムやウィンナーはタンパク質も豊富なので、そのうえで糖質オフ（糖質カット）の商品があると、糖質制限中のレシピも広がるので助かります。

種類	商品
調味料	おつゆ・ポン酢・ケチャップ・ソース・ドレッシング・お酢・料理酒・すき焼きのたれなど

食材の糖質が低くても、料理に使う調味料糖質が高いと結局は低糖質の料理になりません。

その点、意外に糖質の多いケチャップをはじめ、ソースやドレッシングまで糖質オフ（糖質カット）の商品が発売されているのは、こちらも料理のレシピが広がるので助かります。

種類	種類
お菓子	クッキー・チョコ・飴・羊羹など
デザート	ケーキ・シュークリーム・プリン・ワッフル・ドーナツ・マドレーヌ・マフィン・シロップなど
アイスクリーム	各種カップアイス・シャーベット・ジェラートなど

甘党にとっては我慢できないお菓子やデザートですが、こちらもケーキをはじめ様々なスイーツがラインナップされています。

これなら、ストレスも抱えることなく糖質制限を実践できそうですね。

種類	商品
ドリンク	コーヒー・紅茶・カフェオレ・カルピス・野菜ジュース・豆乳・飲むヨーグルトなど
お酒	ビール・発泡酒・日本酒・チューハイ・梅酒など

普段飲んでいるドリンクは、たくさんの糖分が入っているので、糖質オフ（糖質カット）のドリンクは低糖質ライフにとって必須アイテムです。

そして、糖質制限中は、糖質の多いビールや日本酒などの醸造酒は抜かざるを得ないので、こちらもお酒好きの人にとっては糖質オフ（糖質カット）のアルコールはうれしい限りです。

ちなみに、一部のメーカーでは、糖質が限りなく低い「糖質0」のビールも発売しているので、こちらも要チェックです。

種類	商品
おつまみ	ミックスナッツ・アーモンド・ピーナッツ・あたりめ・さきいかなど
シリアル	グラノーラ・フレークなど

おつまみも糖質オフ（糖質カット）のものが発売されているので、低糖質のアルコールとセットで楽しむことができます。

そして、あるゆる栄養バランスが考量されたシリアルも、通常のものはエネルギーバランスを考えて多くの糖分も配合されているので、栄養バランスを考えながら糖質はカットしたい人には、糖質オフ（糖質カット）のシリアルは助かります。